Как влияет алкоголь на уровень холестерина в крови?

Повышенный холестерин в крови – достаточно распространенная и актуальная проблема. Многие пациенты считают, что побороть холестерол можно народными средствами. Некоторые видят решение в тщательном подборе продуктов питания и полезных веществ для рациона, другие уверены в пользе алкоголя. Как же алкоголь и холестерин влияют на здоровье человека и как связаны друг с другом?

Как влияет алкоголь на холестерин

Считается, что употребление алкоголя при повышенном холестерине может снизить его концентрацию в крови. Такое мнение отнюдь не беспочвенно. Алкоголь в умеренных количествах благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, являясь мощным сосудорасширяющим средством. Благодаря этому, просвет артерий расширяется, усиливается кровоток и часть образовавшихся атеросклеротических бляшек вымывается током крови из стенок сосудов. Независимо от пола – и мужчинам и женщинам — такого эффекта можно достичь только малыми дозами спиртных напитков. В чрезмерном количестве они повышают содержание триглицеридов, которые наносят вред почти всему человеческому организму — мозгу, печени, сердцу.

При повышенных показателях

Алкоголь при повышенном холестерине способствует повышению секреции и содержании в крови полезного вида холестерина. Несмотря на то, что показатели «вредного» его вида — ЛПНП (липопротеиды низкой плотности которые и являются основной причиной холестериновых болезней.) — не снижаются, отмечается положительная динамика в соотношении двух этих видов холестерина.

При нормальных показателях

При нормальных холестериновых показателях в анализах, прием алкоголя в определенных дозах также стимулирует выработку полезного холестерина. Но кроме влияния на уровень определенной фракции холестерина, в крови повышается уровень триглицеридов примерно на 5,9%.

Безопасные дозы для употребления

Прием спиртного для положительного влияния на уровень холестерина допускается один раз в неделю по ограниченной индивидуальной дозировке. Обычно она составляет порядка 150 мл вина, или 250-300 мл светлого пива, или 40-50 мл ликера. При поступлении в организм такого количества алкоголя повышается концентрация ЛПВП (липопротеиды высокой плотности — доброкачественный вид холестерина) до показателя в 3,9-4,1 миллиграмма на децилитр.

Мнение врача:

Алкоголь оказывает противоречивое воздействие на уровень холестерина в крови. Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя, особенно красного вина, может повысить уровень “хорошего” холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП) и снизить уровень “плохого” холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП). Однако, употребление алкоголя в больших количествах может привести к обратному эффекту, увеличивая уровень ЛПНП и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют соблюдать умеренность в потреблении алкоголя и обращаться за консультацией к специалисту по вопросам здоровья сердца и сосудов.

Как алкоголь и уровень холестерина в плазме крови взаимосвязаны друг с другом

Влияние алкоголя на сосуды

Как было сказано ранее, алкоголь является сильным средством, расширяющим сосуды. Однако при больших дозах, этиловый спирт меняет свой эффект и может вызвать противоположные реакции в системах органов. В рациональных дозах, спиртное помогает очистить сосуды от излишка холестерина, предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышает эластичность сосудистой стенки, стимулирует работу сердечной мышцы. При уже развивающихся явлениях атеросклероза, алкоголь может даже растворять холестериновые бляшки.

Интересные факты

1. Умеренное употребление алкоголя может повысить уровень холестерина высокой плотности (ЛПВП), также известного как “хороший” холестерин. ЛПВП помогает удалять холестерин из артерий и переносить его обратно в печень, где он может быть выведен из организма.

2. Красное вино содержит ресвератрол, антиоксидант, который, как было показано, повышает уровень ЛПВП и снижает уровень холестерина низкой плотности (ЛПНП), также известного как “плохой” холестерин. ЛПНП может накапливаться в артериях и образовывать бляшки, что может привести к сердечным заболеваниям.

3. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению уровня триглицеридов, типа жира, который может накапливаться в крови и увеличивать риск сердечных заболеваний. Триглицериды могут также повышаться при употреблении алкоголя натощак.

Повышенный уровень холестерина в анализах крови и что с ним делать

Влияние спиртных напитков на концентрацию холестерола

Связь алкоголя с уровнем холестерина отличается в зависимости от того, какой именно напиток употребляется пациентом. Какой же из них можно пить при повышенных показателях холестерола? Главным критерием является качество выбираемого спиртного. Согласно исследованиям, наиболее целесообразным и безопасным спиртосодержащим напитком для наших пациентов является вино. Красное сухое – самый полезный сорт. Однако обилие видов алкоголя, приготовленного самыми разными технологическими процессами ставит перед нами актуальный вопрос – как же отдельные его сорта и виды влияют на повышенный холестерин?

Водка

Применение водки в лечебных целях при холестерине в медицинской практике минимально. Изменение баланса хорошего и плохого холестерола объясняется только прямым действием спирта на сосудистую систему. Артерии и вены расширяются, повышается давление кровотока и холестерин вымывается из стенок сосудов.

Вино

Говоря о вине необходимо понимать, что полезным является только красное вино. Оно не зря является самым полезным из всех перечисленных сегодня продуктов. В состав винограда входят флаваноиды и ресвератрол. Эти антиоксиданты, поступая в организм, снижают воспалительные процессы в сосудах при всех стадиях атеросклероза. Масса микроэлементов и витаминов – железо, магний, хром, рубидий – укрепляют сердечно-сосудистую систему, тонизируют и стабилизируют работу нервной системы, способствуют выводу из организма токсинов, повышают иммунитет, улучшают соотношение ЛПВП и ЛПНП, повышая концентрацию полезного вида холестерола.

Коньяк

При повышенном холестерине умеренный дозы коньяка также считаются полезными, поскольку коньяк способствует усвоению витамина С организмом, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Виски

В состав виски входит сильный антиоксидант – эллаговая кислота. Известно, что она способна сохранять молодость кожи, помогает организму освободиться от свободных радикалов. Следовательно, обладает косвенным противоатеросклеротическим эффектом.

Шампанское

С этим напитком пациентам с холестериновыми болезнями следует быть осторожными. Как таковых полезных свойств в аспекте холестерола он в себе не несет, а злоупотребление шампанским и вовсе является одним из факторов риска развития атеросклероза.

Опыт других людей

Алкоголь оказывает противоречивое влияние на уровень холестерина в крови. Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может повысить уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП), что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Однако, избыточное потребление алкоголя может привести к повышению уровня “плохого” холестерина (ЛПНП) и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Важно помнить, что индивидуальная реакция на алкоголь может различаться, и перед внесением изменений в рацион следует проконсультироваться с врачом.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Можно ли избавиться от холестерина с помощью алкоголя

Несмотря на множество хвалебных мнений и отзывов, независимые исследования говорят о том, что польза от умеренной выпивки для людей в группе риска из-за холестерина есть, но сильно преувеличена. Исключительно с помощью спиртного, независимо от его вида и сорта, проблему не решить. Положительное влияние алкоголя на холестерин, такие факторы нашей повседневной жизни, как правильный подбор продуктов питания, нормализованный образ жизни, могут намного эффективнее помочь в борьбе с этими заболеваниями. Алкоголь может быть совмещен с основной комплексной противохолестериновой терапией только исходя из консультации компетентного врача, в индивидуально подобранных малых дозах.

Что говорят специалисты

Мнения врачей в этом вопросе разнятся. Одни из них полагают, что поскольку алкоголь влияет только на полезный холестерин в крови, а вредный оставляют без изменений, его не следует пить даже в умеренном количестве. Кроме этого, пациенты могут столкнуться с негативными последствиями — повышением артериального давления, повышением уровня триглицеридов, повреждением печени и сердечной мышцы, поражению органов желудочно-кишечного тракта и повышению концентрации инсулина. Другие врачи на вопрос «можно ли пить алкоголь при повышенном холестерине?» ответят утвердительным кивком головы, но с оговоркой о разных дозировках для мужчин и женщин и об использовании строго определенных сортов спиртного. По их мнению, так можно добиться улучшения состояния сердца и сосудов, а организм сможет получить недостающие антиоксиданты, флаваноиды и танины.

Сочетание алкоголя и холестеринового диагноза у больного может быть полезным только под контролем компетентного специалиста медицинской сферы. Определенные сорта и умеренные дозировки действительно могут на фоне комплексного лечения дать хороший эффект на состояние здоровья.

Частые вопросы

Почему нельзя пить алкоголь при повышенном холестерине?

«Избыток алкоголя может вызвать повышение уровня холестерина в крови. В процессе метаболизма алкоголь может превращаться в жир, а также может повышать уровень липопротеинов, называемых триглицеридами», – цитирует портал ее высказывание.

Какой алкоголь снижает уровень холестерина?

Красное вино против болезней сердца Условная польза красного вина объясняется входящим в его состав этиловым спиртом: Повышает в крови содержание хороших липидов и снижает концентрацию холестерина.

Что можно пить из спиртного при повышенном холестерине?

Можно ли алкоголь при холестерине? Врачи рекомендуют свести употребление алкоголя к минимуму даже здоровым людям. В случае повышения уровня холестерина – тем более. Максимально допустимая доза – бокал вина, 75 мл водки или коньяка раз в месяц.

Что сильнее всего повышает холестерин?

Субпродукты животных и птиц: говяжий и свиной мозг, печень, почки, легкое.Яичный желток и сырые яйца: куриные, индюшиные, утиные, гусиные.Жирные сорта рыб, икра, печень рыбы.Молочные продукты: сыры, сливочное масло, маргарин.Колбасные изделия, жирное мясо.30 окт. 2022 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Умеренное употребление алкоголя, особенно красного вина, может повысить уровень хорошего холестерина (ХСL) в крови. Однако, важно помнить, что exсессивное употребление алкоголя может привести к проблемам с печенью и сердцем, а также увеличить уровень общего холестерина.

СОВЕТ №2

Если у вас уже есть проблемы с холестерином, вам следует ограничить потребление алкоголя или вовсе отказаться от него. Вместо этого, увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов, рыбы и других продуктов, способствующих снижению уровня холестерина.