Рыбий жир в косметологии

При упоминании о рыбьем жире у многих всплывает картина детства, когда мама или бабушка пытались напоить им из ложечки, при этом рассказывая о его пользе и положительном воздействии на организм. Действительно, эта не очень приятная субстанция – считалась самой полезной, ведь она была кладезь витамина D, который просто необходим для того, чтобы быть красивым и здоровым. Сейчас же, на его смену пришли практически безвкуснее капсулы в оболочке, они не доставляют неприятных ощущений, кроме психологического осадка из детства.

В настоящее время рыбий жир, считается одним из самых популярных ингредиентов, используемых в косметической промышленности. На его основе изготавливаются крема для век, лица, а также различные маски. Кстати, и в домашних условиях его можно применять для изготовления косметических составов. Но обо всем понемногу. Давайте, для начала выясним, что же такое за «фрукт» рыбий жир?

Что такое рыбий жир

Его относят к разряду животных жиров, получаемых из морской рыбы. Самые большие заводы по его производству и обработке построены в Норвегии и Америке. Основную ценность этого продукта составляет полинасыщенная аминокислота Омега -3, из которой он состоит на 1/3, а также аминокислота Омега-6 и другие кислоты, часто используемые в косметологии. Помимо них в его составе присутствуют витамины А и D, последний, кстати, отвечает за усвоение минеральных веществ, таких как фосфор и кальций. А именно от них, зависит рост костей молодого организма, поэтому рыбий жир и рекомендовано давать детям.

Врачи отмечают, что рыбий жир, богатый омега-3 жирными кислотами, становится все более популярным в косметологии благодаря своим полезным свойствам для кожи. Исследования показывают, что он способствует увлажнению, улучшает барьерные функции эпидермиса и помогает в борьбе с воспалениями. Специалисты подчеркивают, что регулярное применение препаратов на основе рыбьего жира может значительно улучшить состояние кожи, особенно у людей с сухостью и склонностью к акне. Однако врачи также предостерегают от самовольного использования таких средств без консультации с дерматологом, так как индивидуальная реакция на компоненты может варьироваться. В целом, рыбий жир представляет собой многообещающий ингредиент для ухода за кожей, но его применение должно быть обоснованным и контролируемым.

Полезные свойства

О положительном влиянии рыбьего жира можно говорить часами и писать страницы, мы не будем делать этого и остановимся на его основных свойствах:

• помогает в борьбе с лишними килограммами и наращивании мышц
• укрепляет сердце и сосуды, снижает риск инфаркта
• борется с различными воспалительными процессами
• великолепно воздействует на кожные покровы, улучшает регенерацию, восстанавливает и увлажняет ее
• благоприятно действует на суставы
• повышает настроение, помогает бороться с депрессиями, усиливает кровообращение в мозге.

Уход за кожей

Благодаря тому, что в рыбьем жиру находится большое содержание полезных веществ, его активно используют для производства различных лосьонов и кремов. Если ваша кожа склонна к сухости и шелушению, то вам необходимо иметь, особенно в холодное время года, уходовый крем с добавлением рыбьего жира. Преимущество его заключается в том, что он прекрасно борется с сухостью, раздражениями и воспалениями, обладает природным коллагеном, а, следовательно, прекрасно борется с морщинками, делая эпидермис молодым и упругим.

Если вы испытываете проблемы с кожей, то для начала начните принимать капсулы рыбьего жира, так как в них помимо основного компонента содержатся полезные витамины А, D и С. Рекомендовано употреблять его во время приема пищи или сразу после нее. Никогда не глотайте рыбий жир натощак, так как он может поспособствовать расстройству кишечника. Также его рекомендовано принимать в капсулах и тем представительницам прекрасного пола, у которых появились первые морщинки. Рыбий жир для лица прекрасный доктор!

Не тратьте деньги на дорогостоящие крема, в состав которых входит рыбий жир, их не сложно приготовить  самостоятельно. Также на его основе можно сделать прекрасные маски для лица от морщин.

Рыбий жир стал популярным ингредиентом в косметологии благодаря своим полезным свойствам. Многие люди отмечают, что он помогает увлажнять и питать кожу, делая её более мягкой и эластичной. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, способствуют улучшению обмена веществ в клетках, что может замедлить процесс старения кожи. Пользователи также подчеркивают его способность уменьшать воспаления и покраснения, что делает его идеальным для чувствительной кожи.

Некоторые косметологи рекомендуют добавлять рыбий жир в домашние маски и кремы, чтобы усилить их действие. Однако стоит помнить, что у некоторых людей может быть аллергия на этот продукт, поэтому перед использованием лучше провести тест на небольшом участке кожи. В целом, рыбий жир продолжает привлекать внимание как эффективное средство для поддержания здоровья и красоты кожи.

Рыбий жир от прыщей

Великолепно воздействуя на кожу лица, он помогает избавиться и от прыщей, которые в большинстве случаев вызваны воспалительными процессами в организме. Рыбий жир прекрасно увлажняет кожу, снимает воспаления, уменьшает отеки и выработку акне – кожного сала, при этом нормализуя выработку гормонов. Но стоит помнить, что он не является панацеей, то есть за одну процедуру его полезные вещества не избавят вашу кожу от всех недостатков. Рыбий жир от прыщей принимают во внутрь по 3 грамма в день, курсом не менее 1 месяц.

Домашняя косметология

Самостоятельно можно приготовить средства, которые прекрасно восстановят и омолодят кожу. Сделанный собственными руками крем или маска – это натуральный продукт, который только благоприятно будет влиять на вашу внешность. Но при всех преимуществах, не стоит забывать о противопоказаниях, к ним относятся:

• индивидуальная переносимость
• камни в желчном пузыре и почках
• болезни печени
• период беременности и лактации
• повышенный уровень кальция в организме.

Перед тем как начать применять рыбий жир от морщин в домашних условиях, необходимо знать несколько правил, которые помогут усилить его воздействие и обезопасить деликатную и нежную кожу лица:

• Обязательно проверьте отсутствие аллергии на рыбий жир
• Перед тем как нанести состав самодельного крема или маски, обязательно очистите кожу с помощью скраба
• Держать состав не рекомендовано более 25-30 минут
• Смывать следует только теплой (не горячей) водой
• После процедуры не нужно наносить увлажняющий крем
• Избегайте попадания средства в глаза и на кожу вокруг глаз
• Применяйте маску 1-2 раза в неделю.

Рецепты масок на основе рыбьего жира

Вариантов масок с добавлением этого полезного компонента великое множество. Мы сделали подборку самых действенных, которые деликатно влияют на вашу кожу, избавляют ее от морщин, разглаживают и уменьшают негативное воздействие внешней среды.

• Маска из рыбьего жира и меда. Для нее возьмите 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку рыбьего жира и 1 ст. ложку теплой воды. Перемешайте тщательно все составляющие в емкости, а затем с помощью косметической кисточки нанесите на лицо. Держите состав 10-15 минут.
• Маска с рыбьим жиром для увядающей кожи. Берем 1 ч. ложку рыбьего жира, 1 ч. ложку лимонного сока и 1 ч. ложку сливок или сметаны (20%). Ингредиенты смешиваем до однородного состояния и распределяем по предварительно очищенной коже лица. На кожу вокруг глаз наносить средство нельзя. Держим маску 30-35 минут, а затем смываем теплой водой. Применяя ее 1-2 раза в неделю, в течение 2-3 месяцев вы сделаете лицо моложе.
• Маска петрушкой и творогом, предотвращающая морщины. Для нее потребуется 1,5 ч. ложки творога (желательно с наименьшей жирностью), 1 ч. ложка цедры от любого цитрусового фрукта (она будет заменять скрабирующие частички), 1 ч. ложка рыбьего жира и 1 ч. ложка нарубленной очень мелко свежей зелени петрушки. Для идеальной консистенции возьмите блендер или ступку. Измельчите зелень и разотрите ее с творогом, прибавьте рыбий жир и хорошенько перемешайте, в последнюю очередь положите цедру. Приготовленный состав, напоминающий кашицу, размажьте равномерно по лицу и держите 15 минут. Подушечками пальцев немного помассируйте кожу, а затем смойте.
• Маска из рыбьего жира и оливкового масла для лица. Чтобы ее приготовить берем 1 ч. ложку оливкового масла (лучше брать нерафинированное) и рыбьего жира. Смешиваем компоненты, а затем наносим массирующими движениями на кожу. Оставляем на 10 минут, а затем смываем. Эта маска великолепно смягчает кожные покровы, борется с шелушениями, ее можно наносить на колени, локти и любые другие участки тела, где это необходимо. Применяйте ее 2-3 раза в неделю, и результат не заставит себя ждать.
• Маска из рыбьего жира и куриного желтка. Сделать ее несложно, берем 1 ч. ложку рыбьего жира и 1 куриный желток, перемешиваем при помощи венчика, и аккуратно наносим. Оставим смесь на лице на полчаса, а затем смоем. После процедуры можно протереть кожу бесспиртовым тоником или ромашковым отваром.

Как сделать крем на основе рыбьего жира

Рыбий жир используется и в различных смесях, например кремах, которые также можно приготовить самостоятельно. Вот великолепный рецепт.

• Омолаживающий ночной питательный крем. Для него потребуется: рыбий жир – 3 капсулы; витамин Е – 2 капсулы, витамин В – 2 капсулы, масло розового дерева – 5 капель, детский крем – 1 ст. ложка. Смешиваем все ингредиенты в баночке. За счет масел крем получается плотным и насыщенным. Хранить его следует в холодильнике в нулевой зоне и использовать в течение 1 недели. Этот крем готовится максимум 10 минут, а в результате вы получаете упругую и здоровую кожу без изъянов и повышенным тонусом. Также этот состав сужает поры и не вызывает аллергии.

Хотите всегда выглядеть молодо и красиво, при этом не тратить кучу денег на препараты известных брендов, которые работают ничуть не лучше рыбьего жира? Если, да, то тогда не ленитесь заниматься своим лицом и телом, а рыбий жир будет вашим верным помощником!

Вопрос-ответ

Можно ли мазать лицо рыбьем жиром?

Рыбий жир рекомендуется применять при наличии прыщей, шелушения, раздражения, дряблости, акне, сухости и при возрастных изменениях.

Что делает рыбий жир с кожей?

Жирные кислоты омега-3 активно участвуют в обмене веществ в эпидермисе. Если их не хватает, кожа начинает терять влагу, шелушиться, легче поддаётся раздражениям и инфицированию. Рыбий жир помогает сохранить кожу здоровой. Кроме того, он улучшает состояние при псориазе.

Как сделать маску для лица из рыбьего жира?

Понадобится тряпичная салфетка, в которой надо сделать прорези для глаз. Далее следует смочить салфетку в рыбьем жире, приложить на лицо и держать 10-15 минут, затем смыть. Если хотите получить омолаживающую маску, следует в одинаковых пропорциях смешать мед и рыбий жир, затем легкими движениями нанести на лицо.

Какой эффект дает рыбий жир?

В клинических испытаниях было доказанно, что омега-3 регулирует кровяное давление, снижает свертываемость крови и, таким образом, снижает риск сердечного приступа и инсульта. Кроме того, Омега-3 снижает уровень триглицеридов и холестерина низкой плотности, обладает противовоспалительной и антиаритмической активностью.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте качественный рыбий жир. При покупке обращайте внимание на состав и источник. Лучше всего выбирать продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, полученные из диких рыб, таких как лосось или скумбрия, так как они содержат меньше загрязняющих веществ.

СОВЕТ №2

Используйте рыбий жир в сочетании с другими ингредиентами. Для достижения наилучших результатов в уходе за кожей, комбинируйте рыбий жир с маслами, витаминами или экстрактами, такими как витамин Е или алоэ вера, чтобы усилить увлажняющие и питательные свойства.

СОВЕТ №3

Проводите тест на аллергию перед использованием. Нанесите небольшое количество рыбьего жира на запястье или за ухом и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции. Это особенно важно, если у вас чувствительная кожа.

СОВЕТ №4

Не забывайте о правильной дозировке. Если вы принимаете рыбий жир внутрь, следуйте рекомендациям на упаковке или проконсультируйтесь с врачом. Избыток омега-3 может привести к нежелательным эффектам, таким как расстройства пищеварения или повышенный риск кровотечений.