Рыбий жир в капсулах: польза и вред

В состав большинства диетических рационов входит морская рыба, благодаря ее пользе и особенностям. Этот продукт насыщен кислотами, необходимыми для организма, также в нем содержатся витамины А и D, принимающие участие во многих химических и биологических процессах. Такая комбинация важна для роста и развития детей, помогает улучшить состояние больных суставов, кожи и волос. Если разобраться в его составе, можно понять, чем полезен или вреден рыбий жир в капсулах для поддержания нормальной массы тела. Особенность состоит в том, что как способствует улучшить аппетит и увеличить вес при истощении организма, так и избавиться от лишних килограммов при ожирении. Но существует и ряд факторов, при которых его принимать не стоит.

Что входит в состав капсул

Препарат выпускается в желатиновых капсулах, в нем содержится 500 мг рыбного жира, вспомогательные вещества, преимущественно, для создания оболочки, внутри которой находится основной действующий компонент.

Существует несколько компаний-изготовителей лекарственного продукта, судить, какой производитель лучше, трудно, так как у каждого из них состав и эффективность практически одинаковая. Выбрать можно любого, ориентируясь на подходящую стоимость, потому что отличие состоит только в цене. Как правило, рабий жир выпускают в капсулах, как принимать его, написано на упаковке или флаконе. Принято считать, что самый качественный продукт изготавливается в Норвегии.

Средство имеет специфический запах, но вкус практически отсутствует, благодаря желатиновой оболочке. Расфасовывают его в полипропиленовые флаконы по 60 и 100 штук. Также в аптечной сети можно найти жидкий вариант вещества, который разливают в стеклянные бутылки, но он подходит не всем, что объясняется отталкивающим характерным привкусом. Инструкция по применению рыбьего жира обычно находится с обратной стороны емкости или внутри пачки.

Выпускают средство компании Карлсон Лабс (Норвегия), Солгар (США), РеалКапс(РФ), Тева (Венгрия). Средняя стоимость составляет 60 штук – 100-130 руб., 100 – 170-200 руб.а в жидком виде цена масла за 50 мл – 50-70 руб. В аптечной сети он продается без рецепта. Средство можно употреблять на протяжении 2 лет, при этом флаконы нужно беречь от воздействия света и влажности. Допустимо состав в жидкой форме замораживать. Доступ детям стоит ограничить.

Многие врачи отмечают, что рыбий жир в капсулах может приносить значительную пользу для здоровья. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижают уровень воспалительных процессов и могут положительно влиять на психическое здоровье. Исследования показывают, что регулярное употребление рыбьего жира может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и улучшении состояния кожи.

Однако специалисты также предупреждают о возможном вреде. При чрезмерном потреблении рыбий жир может вызвать расстройства пищеварения, аллергические реакции или взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, например, антикоагулянтами. Важно помнить, что перед началом приема добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить индивидуальные показания и дозировку. Таким образом, рыбий жир в капсулах может быть полезным, но требует осторожного подхода.

В чем польза средства

Прежде чем судить о пользе и вреде рыбьего жира, необходимо разобраться, из чего он состоит, какой витамин содержит, можно ли давать ребенку. Основное достоинство продукта заключается в том, что он является источником полиненасыщенных жирных кислот, которые человеческий организм не синтезирует, но они требуются для осуществления многих реакций.

Исследования, проведенные в 70-х годах прошлого столетия, показали, что коренные жители Гренландии практически не болеют сердечными и сосудистыми патологиями, среди них не встречаются люди, перенесшие атеросклероз, артериальное давление, пульс также в норме. Было выяснено, что такой феномен связан с употреблением в пищу большого количества рыбного жира.

По химическому составу этот продукт представляет собой густую желтую или красноватую субстанцию с характерным запахом и вкусом, который обеспечивает ему докозапентаен. Вещество – это комбинация следующих глицеридов и жирных кислот, входящих в рыбий жир жидкий:

• Олеиновая
• Пальмитиновая
• Линолевая
• Арахидиновая
• Эйкозапентаеновая
• Докозагексаеновая
• Стеариновая.
• Валериановая.
• Каприновая.

Кроме того, рыбный жир, содержащий полезные кислоты, включает в свой состав и другие элементы. Это холестерин, органический соединения йода, фосфора и бора, азотистые производные. Биогенные амины, образующиеся при декарбоксилировании, обладают высокой биологической активностью. В данном случае это морруин – диуретик, потогонное вещество и азеллин, придающий горький привкус рыбному жиру.

Все элементы, относящиеся к группе Омега-3, можно назвать незаменимыми помощниками при профилактике и лечении сердечных и сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что они способны нормализовать баланс между плохим и хорошим холестерином и обеспечить синтезирование эфиров, которые легко переносятся по кровеносной системе, не создавая тромбов. Они участвуют в защите митохондрий и миелиновых оболочек, предотвращают воспаление нервных окончаний и контролируют выработку инсулина, тем самым предупреждая развитие диабета.

Польза рыбьего жира в капсулах состоит еще и в том, что в его состав входят витамины. Например, ретиноловые соединения – это мощнейший антиоксидант, способный притормозить процессы старения. Он участвует во всех восстановительных и окислительных процессах, регулирует белковый синтез. Плохо растворяется в воде, поэтому лучше усваивается витамин с рыбьим жиром.

Элемент выделяет родопсин, который важен для зрения, помогает человеку видеть в темное время суток. Кроме того, он часто используется именно в такой комбинации в офтальмологической практике, так как защищает роговицу от пересыхания и повреждений. Повышает защитные функции слизистых, выступает неотъемлемой частью в борьбе с инфекциями, поэтому людей интересует вопрос, как принимать рыбий жир, чтобы повысить иммунитет, особенно в период эпидемий гриппа.

Еще один нужный элемент в составе полезного средства – это токотриенол. Это вещество, которое защищает клеточные мембраны от окислительных стрессов, не допускает их повреждения и разрушения. Так как в ходе реакций с кислородом выделяются свободные радикальные соединения, врачи рекомендуют употреблять препараты с содержанием таких компонентов, которые способны проявлять антиоксидантные свойства. Терапевт может порекомендовать, как принимать рыбий жир в период беременности и менопаузы, чем он полезен людям преклонного возраста.

Польза для женщин

Витамин Е в составе капсул – сильный нейропротектор. Благодаря его присутствию в организме снижается риск развития онкологических заболеваний, он отвечает за выработку холестерина, контролирует его уровень и не допускает тромбообразования. Хорошо взаимодействует с жирными кислотами, угнетает активность фосфолипазы, негативно влияющей на клетки. Благодаря этим свойствам масло эффективно для профилактики варикозов, тромбофлебитов, инсультов.

Польза рыбьего жира для женщин неоспорима, так как он помогает легче переносить симптомы, сопутствующие климаксу. Употреблять продукт важно не только для нормализации функций внутренних органов, но и для здоровья кожи. Кислоты, присутствующие в его составе, оказывают благотворное влияние на рост, блеск и густоту волос, они предотвращают облысение. Также улучшается состояние ногтей, пропадает хрупкость и ломкость пластин. Оценив пользу и вред рыбьего жира, принимать его нужно, чтобы убрать комедоны и акне, устранить угревую сыпь и подтянуть кожу.

Этот продукт назначают на любом сроке для профилактики заболеваний и поддержания организма мамы и ребенка только в том случае, если он получен из тканей мышц рыб, а не из печеночной части. Такой вариант масла проходит глубокую очистку и содержит только кислоты, витамины в его состав не входят по причине опасности развития аллергии и побочных эффектов. А вот в период лактации от него придется отказаться.

Рыбий жир в капсулах стал популярным дополнением к рациону благодаря своим полезным свойствам. Многие люди отмечают, что он способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье суставов. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, положительно влияют на мозговую деятельность и могут помочь в борьбе с депрессией. Однако не все так однозначно. Некоторые специалисты предупреждают о возможном вреде, связанном с высоким содержанием ртути в некоторых видах рыбы, а также о риске аллергических реакций. Кроме того, чрезмерное употребление может привести к проблемам с пищеварением. Поэтому перед началом приема рыбьего жира важно проконсультироваться с врачом и учитывать индивидуальные особенности организма.

Польза для детей

Еще один важный элемент – это эрго- и холекальциферол, который продуцируется при участии ультрафиолета и поступает в организм с пищей. Его основная функция – обеспечивать баланс кальциевых и фосфорных веществ, их всасывание и распределение по системам. Он участвует в производстве гормонов, активизирует зарождение и развитие новых клеток, имеет свойство накапливаться. Наиболее эффективно в разных вариациях трескового продукта, то есть, лучше всасывается, если присутствует взрослый или детский рыбий жир.

Запасы витамина D накапливаются в течение летнего сезона и расходуются в холодное время года, что подразумевает необходимость создания ресурса для нормального функционирования всех систем. Для участия в обменных процессах он метаболизируется в печени, затем в почках преобразуется в кальцитриол – активный стероид, стимулирующий белковый перенос кальциевых и фосфорных ионов. Именно от его концентрации зависит польза рыбьего жира для детей в плане профилактики рахитоподобных состояний.

Кальцифероольные соединения влияют на рост и развитие юного организма, помогают укреплять кости, играют важную роль в формировании зубов. Они необходимы для улучшения памяти и концентрации внимания, используются в терапии аллергических реакций, помогают при раздражительности и пороках сердца. Благодаря витамину D, регулируется гиперактивность ребенка, нормализуется состояние психики и нервной системы. Педиатры считают, что давать рыбий жир для детей можно и нужно, особенно для набора веса, так как пациент, принимающий этот продукт, защищен от истощения.

Кому и когда нужно принимать средство

Продукт приносит пользу при определенных состояниях и помогает в терапии следующих заболеваний:

• Дефицит витаминов А и D
• Ломкость ногтей, выпадение волос, их безжизненность и тусклость
• Простуды
• Воспаления и эрозивные образования в желудке
• Болезни уретральной системы
• Ускоренное заживление переломов, порезов и ранений
• Атеросклероз
• Тромбофлебит
• Варикоз
• Рахитоподобные состояния
• Низкий иммунитет
• Артроз и артрит
• Депрессии
• Туберкулез
• Анемия
• Истощение
• В офтальмологической практике.

В чем вред средства

Несмотря на массу положительных качеств, масло не всегда полезно и имеет определенные недостатки. В первую очередь, это противопоказания, так как состав можно употреблять не всем людям:

• Нарушение свертываемости крови
• При наследственной патологии, связанной с дисфункцией коагуляции
• Тиреотоксикоз
• При острых формах холецистита и панкреатита
• Саркоидоз
• Гиперкальциемия и кальциурия
• Недостаточность почек
• Легочный туберкулез в открытой форме
• Длительное состояние вынужденной неподвижности
• Язвообразование пищеварительной системы в период обострения
• Переизбыток витаминов А, Е и D
• Нефропатии.

Средство нельзя принимать натощак, потому что оно может вызвать расстройство желудка и ряд побочных реакций, которые проявляются в виде тошноты, рвотного рефлекса и сонливости. Следует учитывать, что жирные кислоты, входящие в состав, не способны накапливаться в организме, при их передозировке негативные эффекты усиливаются. Он может повысить артериальное давление, поэтому людям с гипертонией стоит принимать с осторожностью.

Несмотря на то, что продукт природного происхождения, рекомендации врача по использованию следует соблюдать строго. Превышение количества приводит к проявлению и усилению побочных эффектов. В тяжелых случаях может развиться остеопороз, гастралгия, гипертермия, астения, анемия. Терапевтические методики заключаются в немедленном прекращении приема препарата, мерах по выведению кальциевых элементов, восполнению электролитного баланса.

Кроме того, прежде чем приступать к употреблению, важно выяснить, как пить рыбий жир в капсулах и жидком виде, зачем он нужен и его особенности взаимодействия с разными препаратами, так как некоторые из них либо теряют свои свойства при сочетании с маслом, либо понижают его эффект, либо проявляют токсичность:

• Нельзя одновременно использовать с антикоагулянтами
• Противосудорожные лекарства снижают эффективность
• Эстроген сокращает токсичность витамина А
• Кортикоиды теряют свои свойства
• Неамицин снижает абсорбцию
• Изотретинонин повышает токсичность
• Тетрациклин может привести к артериальной гипертензии
• Гликозиды усиливают риск развития аритмии.

Как принимать средство

Прежде чем приступить к употреблению средства, важно проконсультироваться с педиатром или терапевтом, который порекомендует, как принимать рыбий жир. Как правило, его нужно пить во время еды. Дозировки составляют 3-6 капсул в сутки на протяжении месяца. Детям от 4 недель жизни дают 6-10 капель в день. Но здесь все зависит о т производителя, так как концентрация может быть разной. Кроме того, важно учитывать, какой витамин в рыбьем жире содержится и в каких пропорциях. Можно смешивать вещество с водой и выпивать перед завтраком или ужином.

Аналоги

Лекарство практически у всех производителей имеет одинаковый состав. Вариации могут различаться в плане концентраций вещества, наличия или отсутствия витаминов. В детский продукт часто добавляют ароматические элементы для придания и улучшения вкуса. Считается, что норвежский рыбий жир – лучший, так как компания Карлсон Лабс имеет солидный срок практики изготовления капсул и раствора. Он отличается экологической чистотой и оптимизацией процесса переработки, который позволяет сохранить необходимый объем полезных веществ. Средняя цена за 100 желатиновых капсул составляет около 1200 рублей.

Отечественный производитель отметился на фармацевтическом рынке тем, что выпускает продукт специально для детей, что подходит родителям. Это оптимальные концентрации витамина Д, важного для роста и развития ребенка, укрепления костного и мышечного аппарата. Кроме того, врачи, рекомендуя режим питания, объясняют, для чего нужен рыбий жир. К тому же, Реалкапс добавляют в оболочку безвредные компоненты, позволяющие улучшить вкус, в результате масло в капсулах получается похожим на конфеты. Яркая упаковка, приемлемая цена – преимущества медикамента. Использование ароматизаторов не всегда положительно воспринимается родителями, предпочитающими 100% натуральный препарат. Но стоит оценить это новаторство изготавливающей компании, так как заставить выпить ребенка чистое горькое масло довольно тяжело. Средняя стоимость сладких капсул – 200-250 руб. за 90 штук.

Вопрос-ответ

Кому противопоказан рыбий жир в капсулах?

С осторожностью его следует принимать при органических поражениях сердца, сердечной недостаточности II–III стадии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, атеросклерозе, гипотиреозе, а также пожилым людям.

Для чего пьют рыбий жир в капсулах?

В клинических испытаниях было доказанно, что омега-3 регулирует кровяное давление, снижает свертываемость крови и, таким образом, снижает риск сердечного приступа и инсульта. Кроме того, Омега-3 снижает уровень триглицеридов и холестерина низкой плотности, обладает противовоспалительной и антиаритмической активностью.

Какие побочные эффекты могут быть от рыбьего жира?

Побочные эффекты рыбьего жира Иногда наблюдается отрыжка с рыбным привкусом, обострение угревой сыпи, тошнота и диарея. Некоторые исследования продемонстрировали, что рыбий жир может вызывать кровотечение, другие исследования не выявили подобной связи.

Какие болезни лечит рыбий жир?

Регулярное употребление рыбьего жира помогает снизить вероятность развития сахарного диабета, гипертонии, тахикардии и офтальмологических заболеваний (синдром сухого глаза, кератит, катаракта, глаукома).

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема рыбьего жира в капсулах обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты. Это поможет избежать возможных негативных взаимодействий и побочных эффектов.

СОВЕТ №2

Выбирайте качественные добавки, обращая внимание на состав и производителя. Предпочтение стоит отдавать продуктам с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и минимальным количеством примесей. Читайте отзывы и ищите сертификаты качества.

СОВЕТ №3

Следите за дозировкой. Рекомендуемая суточная доза рыбьего жира может варьироваться в зависимости от ваших потребностей и состояния здоровья. Не превышайте рекомендованную дозу, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как расстройства пищеварения или повышенное кровотечение.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на возможные аллергические реакции. Если у вас есть аллергия на рыбу или морепродукты, лучше избегать приема рыбьего жира. В таком случае рассмотрите альтернативные источники омега-3, такие как льняное масло или добавки на основе водорослей.