Состояние беременности требует максимальной ответственности и бережного отношения. Каждый период вынашивания ребёнка несёт определённые опасности, поэтому следует знать, что можно, а чего нельзя будущей мамочке.
Бережём здоровье до зачатия
Во избежание неожиданных осложнений во время деликатного положения, необходимо подготовить организм к здоровой беременности. 
Долгожданная беременность
С первых дней и до рождения необходимо соблюдать некоторые табу. Беременность – не лежание на диване и круглосуточное поедание запаса продуктов в холодильнике. Вынашивание ребёнка – тяжёлый труд, который принесёт бесконечное ощущение счастья после рождения маленького крохи.
- Питание не должно быть вредным – необходим сбалансированный полезный рацион. Нежелательно пренебрегать острыми, сладкими и солёными продуктами, даже если очень хочется. Избегайте газированных напитков, они приведут к образованию газов и болей в кишечнике. Во время беременности рекомендуется употреблять пищу, насыщенную клетчаткой, дабы облегчить обмен веществ. За счёт давления плода на пищеварительный тракт могут возникнуть нежелательные запоры и несварение желудка, что чревато определёнными последствиями.
Прослушивание приятной музыки, просмотр мультфильмов и комедий, прогулки на природе и любование звёздами – положительно сказывается на организме. Соблюдая правила поведения, поддерживая эмоциональный тон и достойное питание, можно быть уверенной в здоровье будущего ребёнка и удачных родах.
Загрузка...
