Какой вид спорта выбрать для школьника

   Все родители понимают необходимость занятий спортом их ребенка-школьника. Длительное сидение за партой в течение дня, малоподвижный образ жизни, дополнительные занятия, которые зачастую проходят в положении сидя — всё это может привести к нежелательным последствиям для здоровья школьника. Урокам физкультуры в современной школьной программе отводится меньшее количество часов, чем десять лет назад, и, возможно поэтому, среди учащихся неуклонно растет процент страдающих ожирением, сколиозом и другими заболеваниями.

Каким же спортом лучше заниматься детям школьного возраста, чтобы получить максимум пользы для своего организма и личности?

• Плаванье. Этот вид спорта имеет массу достоинств: во-первых, это благоприятное действие на позвоночник. Плаванье является отличной профилактикой всех видов сколиоза, кифоза и прочих нарушений осанки. Также плаванье отлично укрепляет практически все мышцы детского организма, делает его выносливым и физически крепким. Это отличная тренировка для иммунитета ребенка и профилактика заболеваний ЛОР органов. Замечено, что дети, посещающие бассейн, гораздо меньше своих сверстников болеют простудными заболеваниями и детскими инфекциями.
• Спортивные игры: баскетбол, волейбол, теннис. Они заставляют ребенка двигаться, вырабатывают хорошую реакцию, учат навыкам работы в команде. Летом можно играть на открытых спортивных площадках, а дополнительное пребывание на свежем воздухе никогда не повредит растущему организму. Замечено, что дети, которые в детстве занимались волейболом или баскетболом, повзрослев, имеют более высокий рост, чем их сверстники.
• Для детей 8-9 лет можно рекомендовать занятия легкой атлетикой, так как они положительно влияют на работу сердца и легких, укрепляя их. Прыжки в высоту, бег на короткие дистанции, метание, кроссы — всё это способствует развитию у ребенка волевых качеств и учит добиваться поставленной цели.
• Девочкам полезны занятия хореографией и художественной гимнастикой. Они вырабатывают грациозность, ритмичность, положительно влияют на походку и осанку.

   Нужно учитывать, что такие виды спорта, как бокс, тяжелая атлетика, различные виды борьбы могут спровоцировать травмы, поэтому не стоит заниматься ими до достижения 14-15 лет.    Каждый вид спорта имеет свои противопоказания, поэтому, прежде чем начинать занятия, необходимо получить на это разрешение у наблюдающего за ребенком педиатра.