Рецепты с уксусом для улучшения состояния при подагре

Уксус является эффективным средством при лечении подагры благодаря наличию фруктовой кислоты, которая помогает справиться с болевым синдромом. Рекомендуется использовать уксус в комплексной терапии этого заболевания, как внутренне, так и наружно. Он способен облегчить боль, но не влияет на процесс образования солей мочевой кислоты.

image

Показания и противопоказания

Фруктовый уксус является многофункциональным средством, которое широко применяется для лечения различных заболеваний, включая интоксикацию, отравление, ожирение, поражение органов дыхания, заболевания сосудов, головную боль, грыжи, патологии суставов, нервные расстройства, ослабленный иммунитет, заболевания кожи, ревматоидный артрит, артроз колена, проблемы с волосами, подагру, варикоз и грибок.
Однако есть противопоказания к использованию уксуса при наличии заболеваний пищеварительного тракта, особенно панкреатита и гастрита. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, можно ли использовать уксус в данном случае.

Мнение врачей:

Уксус является популярным средством в домашней медицине при подагре. Врачи отмечают, что уксус способен помочь в улучшении состояния при этом заболевании благодаря своим противовоспалительным свойствам. Рецепты с уксусом, такие как уксусные обертывания или компрессы, могут помочь снять отечность и уменьшить боль в суставах, что облегчит дискомфорт при подагре. Однако, важно помнить, что уксус следует использовать осторожно и в соответствии с рекомендациями специалиста, так как неправильное применение может вызвать раздражение кожи или другие побочные эффекты. Перед использованием уксусных рецептов для улучшения состояния при подагре, необходимо проконсультироваться с врачом для определения подходящего способа и дозировки.

Подагра. Что делать? Моментально растворяет Кристаллы Мочевой КислотыПодагра. Что делать? Моментально растворяет Кристаллы Мочевой Кислоты

Целебное воздействие уксуса при лечении подагры

Уксус при лечении подагрического артрита действует путем активации обменных процессов в организме за счет насыщения его микроэлементами, такими как калий, кальций, магний, селен, цинк и железо. Этот метод оздоровления, основанный на щелочной терапии, показывает положительные результаты уже после первого дня приема. Пациенты отмечают улучшение самочувствия, увеличение эластичности хрящевой ткани, снижение воспаления, восстановление двигательных функций сустава, снижение отека и уменьшение болевых ощущений.

Для достижения наилучших результатов и предотвращения раздражения кожи и усиления воспалительного процесса, важно использовать натуральный яблочный уксус, который не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Только такой продукт может оказать оздоровительное воздействие при подагре.

Если вы хотите быть уверены в качестве используемой кислоты, вы можете приготовить яблочный уксус самостоятельно дома.

Однако, при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, применение этого лекарства не рекомендуется.

При подагрическом артрите рекомендуется использовать уксусную кислоту наружно в виде растирок и мазей, а также принимать ее внутрь.

Важно учитывать, что этот метод имеет определенные противопоказания, поэтому перед началом приема следует обратить внимание на них, чтобы не нанести вреда здоровью.

Правила употребления яблочного уксуса

Перед началом принятия кислоты, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы избежать взаимодействия с другими лекарствами и учесть все противопоказания. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта следует быть особенно осторожными при использовании яблочного уксуса в лечении. Важно соблюдать правильные дозировки, так как избыточное употребление может вызвать ожог слизистой оболочки желудка. Чтобы не повредить зубную эмаль, рекомендуется принимать яблочную кислоту через соломинку. После приема рекомендуется прополоскать рот. Если возникает дискомфорт или аллергические реакции, немедленно прекратите прием.

Всего 1 стакан! В Китае только так растворяют кристаллы мочевой кислоты! ПодаграВсего 1 стакан! В Китае только так растворяют кристаллы мочевой кислоты! Подагра

Опыт других людей

Рецепты с уксусом для улучшения состояния при подагре вызывают смешанные отзывы у людей. Некоторые отмечают положительное влияние уксуса на снижение болей и воспаления при подагре. Они утверждают, что регулярное применение уксусных обертываний или компрессов помогает уменьшить отеки и улучшить подвижность суставов. Однако другие люди считают, что уксусные процедуры не приносят значительного облегчения и могут вызвать раздражение кожи. Поэтому перед использованием рецептов с уксусом для лечения подагры важно проконсультироваться с врачом и провести тестовое нанесение на кожу для оценки реакции.

Рецепты уксусных настоек при артрите

Добавьте 2 чайные ложки яблочного уксуса в стакан теплой воды и принимайте это смешение один раз в день вместе с едой. После 5-6 приемов, если нет побочных эффектов, можно увеличить количество уксуса до 10 чайных ложек.
Для снятия острых болевых ощущений, растворите 2 столовые ложки меда в воде и добавьте 30 мл уксуса. Принимайте это смешение два раза в день – утром и перед сном.
Добавьте 2 чайные ложки уксуса в стакан свежего томатного сока. Хорошо перемешайте и принимайте перед едой один раз в день. Рекомендуемый курс лечения при подагре – неделя.
Для приготовления настойки Болотова, налейте 0,5 литра яблочного уксуса в неметаллическую емкость и добавьте 125 грамм измельченных листьев брусники. Закройте крышкой и оставьте в темном помещении на сутки. Разведите 2 чайные ложки настойки в стакане воды и принимайте 3 раза в день.
Также настойку Болотова можно использовать в виде растирки. Обработайте воспаленный сустав 2-3 раза в день до достижения ожидаемого результата.

Неумывакин: Почему ВЫ этого не знаете? Яблочный уксус способен воскресить кишечник, печень, почки...Неумывакин: Почему ВЫ этого не знаете? Яблочный уксус способен воскресить кишечник, печень, почки…

Наружное применение яблочной кислоты

Лечение подагры можно сделать более эффективным, если использовать уксус как внутреннее и внешнее средство. Для улучшения кровообращения, снятия отеков и уменьшения боли рекомендуется наносить мази на основе кислоты на воспаленные суставы. Мазь следует наносить тонким слоем на ночь и использовать 1-2 раза в день. Для приготовления мази по народным рецептам нужно взбить желток, добавить яблочный уксус и терпентинное масло, а затем нанести массирующими движениями. Чтобы усилить эффект, необходимо утеплить воспаленное место. Компрессы также дают хорошие результаты. Для этого нужно разогреть яблочную кислоту и добавить перец чили. Марлевую повязку следует окунают в раствор и накладывать на больное место на ночь, чтобы снять отечность и болевой синдром. Если возникает раздражение кожи и сильный зуд, повязку следует снять и промыть конечность теплой водой.

Правила приема

Существует несколько рекомендаций, которые помогут избавиться от подагры с помощью уксуса. Следуя этим рекомендациям, можно избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления.

  • Перед началом приема уксуса необходимо проконсультироваться с врачом. Это поможет минимизировать возможные побочные эффекты, особенно у людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.
  • Важно использовать только натуральный уксус. Если вы не можете приготовить его самостоятельно, при покупке магазинного продукта обратите внимание на этикетку. Уксус должен быть органическим и нефильтрованным.
  • Не рекомендуется самостоятельно изменять дозировку, указанную в рецепте.
  • При приеме уксуса внутрь, рекомендуется использовать соломинку, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали кислотой. После этого рекомендуется прополоскать рот водой.
    Совет! В некоторых случаях кислота может вызывать сильные аллергические реакции. Поэтому перед началом лечения рекомендуется провести тест, нанеся немного уксуса на запястье или локтевой сгиб. Если через несколько часов не появится отека, жжения или зуда, можно начинать лечение без опасений.

Помогает ли

Отзывы людей, страдающих суставными заболеваниями, свидетельствуют о том, что данный продукт действительно помогает справиться с проявлениями подагры и артрита. Он способствует улучшению кровообращения в тканях больных суставов, что в свою очередь нормализует их питание и ускоряет процесс регенерации. Основной секрет успешного лечения суставных заболеваний с помощью уксусной кислоты заключается в следующем: в составе продукта присутствуют фосфор, калий, магний и кальций. Недостаток этих микроэлементов в организме может вызывать отечность и ухудшение состояния суставов. Иногда воспаление суставов возникает из-за накопления токсинов в тканях. Продукт содержит пектин, который помогает очистить организм от токсических соединений. Он также содержит бета-каротин, антиоксиданты и необходимые ферменты, которые защищают ткани от негативного воздействия свободных радикалов, что является важным при деструктивных заболеваниях суставов. Кроме того, продукт способствует растворению и выводу кристаллов мочевой кислоты, что снижает проявления подагры и устраняет скованность при артрите. На начальных стадиях заболевания можно использовать народные рецепты, основанные на уксусной кислоте. Однако при тяжелом протекании болезни и осложнениях необходимо не отказываться от медикаментозной терапии, а использовать народные методы в качестве дополнительного лечения.

Клиническая картина подагры

Подагра – это хроническое заболевание, которое возникает из-за нарушения обмена веществ, особенно пуринового обмена, и приводит к повышенной концентрации мочевой кислоты в организме. У людей с подагрой часто наблюдается врожденная неполноценность белка, который регулирует синтез нуклеиновой кислоты в клеточном ядре. Однако это относится только к первичной форме подагры. В случае вторичной формы заболевания, повышенная концентрация мочевой кислоты вызывается значительным разрушением клеточных ядер. Подагра также может развиться вследствие отравления свинцом, лейкоза и гемолитической анемии. Даже продолжительное лечение мочегонными средствами может привести к появлению подагры. Это заболевание является формой артрита и проявляется симптомами, такими как боль, отечность и воспаление суставов. Важно отметить, что повышенная концентрация мочевой кислоты не всегда связана с заболеванием. У здоровых людей, которые употребляют жирную пищу и испытывают физическую нагрузку, ее концентрация также может увеличиваться. Например, у спортсменов, которые бегают на большие расстояния, содержание мочевой кислоты может удвоиться. Однако не все люди занимаются спортом, поэтому повышенная концентрация мочевой кислоты может указывать на возможность развития подагры у примерно 50% людей в этой категории. Повышенная концентрация кислоты опасна тем, что она увеличивает нагрузку на почки. Вначале почки справляются с этой нагрузкой, но со временем их функционирование ухудшается, и концентрация кислоты продолжает расти. Избыток кислоты откладывается на стенках сосудов и суставов внутренних органов, что приводит к полиартриту, почечной недостаточности и нарушению работы других органов.

Проверенные рецепты

Фруктовая кислота может помочь справиться с воспалительным процессом, вызванным отложением солей мочевой кислоты. Кроме того, уксус укрепляет сердечную мышцу и улучшает пищеварение, что особенно важно при подагрическом артрите. Эффект от применения средства начинается уже через несколько дней после начала приема.

Домашнее лечение часто осуществляется с использованием классического рецепта, который очень прост и доступен. Схема лечения выглядит следующим образом:

  • Нагрейте стакан кислоты на огне.
  • Добавьте 1 чайную ложку кайенского перца.
  • Остудите средство до комнатной температуры.
  • Смочите марлю или бинт в растворе.
  • Нанесите компресс на проблемное место.

Компресс следует применять в течение трех дней. Затем нанесите капустный лист, который поможет вывести токсины. Для усиления эффективности терапии рекомендуется принимать уксус внутрь. Для этого разведите 2 столовые ложки уксуса в стакане воды и принимайте один раз в день. Лечение продолжается до полного исчезновения симптомов и заживления пораженных суставов.

Также хорошим средством является комбинация уксуса и меда. Компоненты смешиваются в равных пропорциях. Принимайте по 1 чайной ложке два раза в день, утром и вечером. Также можно разводить уксус соком и принимать после еды.

Мази, компрессы и примочки

Уксус используется для приготовления различных средств, которые помогают излечить подагру. Существует несколько популярных рецептов, которые стоит отметить:

  1. Для создания обезболивающей мази смешайте 1 чайную ложку скипидара, один желток и 1 столовую ложку уксуса. Получившуюся однородную густую массу нанесите на больной коленный сустав или позвоночник и массирующими движениями втирайте. Рекомендуется использовать не более 4 раз в день.

  2. Залейте полстакана высушенных листьев брусники 500 мл уксуса. Поместите все в банку и закройте крышкой. Поставьте в темное место. Используйте для растирания ноги и стопы. Также можно применять компрессы.

  3. Нанесите на больное место лечебный блин, состоящий из ржаной муки, сахарной пудры и меда. Лучше всего делать компресс на ночь. Утром снимите его и втирайте уксус в область.

Растирание помогает снять симптомы и устранить боль. Также для лечения подагры широко используют винный и бальзамический уксус.

Микстуры

Лекарства для внутреннего применения также готовят из этого лечебного средства.

  1. Добавьте 1 столовую ложку средства и столько же меда в стакан теплой воды. Принимайте два раза в день. Этот раствор быстро снимает воспаление и устраняет болевые ощущения.
  2. Наполните половину литровой банки уксусом и добавьте 3 столовые ложки высушенного цвета каштана. Плотно закройте и оставьте настаиваться в течение 2 дней. После этого процедите раствор. Принимайте дважды в день в течение недели. Разбавьте 1 чайную ложку лекарства в 100 мл воды перед употреблением.
  3. Добавьте 100 мл измельченного корня болотного сабельника в поллитр уксуса. Настаивайте несколько дней. Принимайте аналогично предыдущему рецепту.
    Важно отметить, что уксус не может быть единственным лекарством при таком серьезном заболевании. Он используется в качестве дополнения к медикаментозной терапии. Народные средства помогают снять симптомы и улучшить самочувствие больного.

Как лечить суставы яблочным уксусом

Пожилые люди часто страдают от болей в суставах, вызванных различными заболеваниями костной системы. Традиционная медицина предлагает лечение с использованием различных лекарственных препаратов. Однако практика показывает, что комбинация традиционной медицины и народных средств является наиболее эффективным способом борьбы с этими недугами. Лечение суставов яблочным уксусом является одним из эффективных методов нетрадиционной терапии.

Польза продукта для суставов

Яблочный продукт является эффективным средством для лечения суставных заболеваний, благодаря своим целебным свойствам, которые превосходят многие другие природные дары. Он содержит целый комплекс минеральных микроэлементов, таких как фосфор, магний, кальций и калий. Недостаток этих минералов в организме может серьезно негативно сказаться на здоровье. Поэтому добавление натурального яблочного продукта в рацион питания помогает уменьшить отеки пораженных суставов и облегчить симптомы заболевания.

Общая интоксикация организма может привести к воспалительным процессам и болезненности суставной ткани. Однако пектин, содержащийся в большом количестве в яблочном продукте, способен переработать и выводить эти вредные вещества из организма.

Ферменты, антиоксиданты и бета-кератины, присутствующие в кислом яблочном продукте, защищают клетки и мышечную ткань от воздействия свободных радикалов. Это особенно важно при лечении подагры и артроза яблочным уксусом.

Яблочный продукт также обладает очищающим эффектом, способным растворить кристаллическую кислоту, что помогает уменьшить боль и ограничение движений.

Кроме того, яблочный продукт имеет и другие полезные свойства, включая улучшение работы иммунной системы, нормализацию обмена веществ и снижение веса, антисептическое действие, нормализацию пищеварительных функций, снижение гипертермии и артериального давления, очищение сосудов, снижение уровня холестерина и вывод излишней жидкости из организма.

Противопоказания к применению

Яблочное брожение имеет множество полезных свойств, но, как и любой другой продукт или лекарственное средство, оно имеет противопоказания для повседневного использования. Следует избегать его употребления в случае патологических обменных процессов мочевой кислоты, заболеваний желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью, язвы двенадцатиперстной кишки и слизистой желудка, гепатита в острой и хронической формах, а также болезней печени и почек. Однако, даже при этих заболеваниях, есть случаи, когда можно использовать яблочное брожение. Например, оно может быть полезно при нулевой или слегка пониженной кислотности, а также при язве желудка вне стадии обострения. Перед началом лечения народными средствами, рекомендуется проконсультироваться о правильном способе принятия яблочного уксуса для лечения суставов.

Способы лечения

В течение многих лет яблочный уксус, приготовленный из яблок, использовался для лечения различных недугов. Поэтому, если возникает вопрос о том, можно ли использовать яблочный уксус при подагре, ответ будет положительным. Использование этого средства помогает снять болевые симптомы подагры, улучшить эластичность хрящевой ткани и значительно повысить подвижность суставов.

Вот несколько рецептов, как использовать яблочный уксус для лечения суставов:

  1. Для снятия суставных болей: разведите 2 чайные ложки уксуса в 250 мл воды и принимайте 1 раз в день перед едой до снижения болевых ощущений. Курс лечения можно повторить через год.
  2. Яблочный уксус отлично помогает при артрите: смешайте 2 чайные ложки уксуса и 2 чайные ложки свежевыжатого томатного сока в стакане воды. Принимайте это средство ежедневно при возникновении боли.
  3. Для снятия острых болей: смешайте 2 столовые ложки меда и 2 столовые ложки яблочного уксуса и принимайте эту смесь утром и вечером для снятия воспаления.
  4. Для суставных компрессов: смешайте 1 желток, 1 чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку уксуса. Втирайте эту мазь в больные места 4 раза в день.
  5. Уксусный компресс при артрите: залейте 1 стакан свежих листьев брусники 0,5 литром уксуса. Храните это средство в темном месте и втирайте его в суставы по мере необходимости, также можно делать компрессы из этой смеси.

Однако, следует быть осторожным при использовании народных рецептов с переработанными яблоками при наличии хронических заболеваний и во время беременности.

С уксусом и чёрт не страшен

Народная медицина распространяет эффективные методы лечения проблем с суставами, в которых используется яблочный уксус. Англичане говорят: “Если вы едите по одному яблоку в день, вам не понадобится врач”. То же самое можно сказать и о яблочном уксусе.
Белый столовый уксус имеет негативное воздействие на организм. Кислота в этом продукте разрушает красные кровяные клетки и наносит вред внутренним органам, особенно печени. Однако яблочный уксус, содержащий яблочную кислоту, оказывает совершенно другое воздействие на организм: он улучшает обмен веществ, нормализует пищеварение и укрепляет сердце.
Яблочный уксус без консервантов, красителей и ароматизаторов смешивают с медом в равных пропорциях и принимают по 5 столовых ложек ежедневно. Также можно разбавить его водой – 10 столовых ложек яблочного уксуса на 1 стакан воды. Не стоит беспокоиться о высоком содержании уксуса в растворе. Передозировка уксусом требует значительных усилий и забот. Пациент почувствует эффект от яблочного уксуса уже на следующий день и будет использовать его до конца своих дней.
Яблочный отвар также помогает, так же как и уксус. Он предотвращает образование мочевой кислоты и выводит ее из организма. Отвар готовится так же, как и компот, но без добавления сахара или других добавок. Его можно пить без ограничений, заменяя им воду и чай. Как и уксус, отвар дает быстрые результаты.
Яблоки считаются народными докторами. Они удаляют излишки солей и уменьшают боль в суставах, что было доказано учеными. Так что лечение подагры не ограничивается только яблочным отваром или яблочным уксусом. Оно может быть основано на свежевыжатом яблочном соке. Натощак пьют ровно 1 стакан сока каждое утро.
Магазинный напиток не подходит, так как содержит нежелательные добавки. Некоторые рецепты действуют медленно, и этот – один из них. Он не приносит мгновенного облегчения, но оказывает глобальное воздействие, очищая и оздоравливая весь организм.

Отзывы

Яблочный уксус с медом – эффективное средство при подагре. Елена Михайловна, 64 года, познакомилась с этим методом еще в молодости, когда активно занималась спортом. У нее начали болеть суставы в 17 лет, и с тех пор она всю жизнь борется с подагрой, используя самодельный яблочный уксус. Как только она чувствует боль в коленях, она делает компрессы и принимает стакан этого народного средства. Она разводит примерно столько же яблочного уксуса в 100 мл воды и принимает его по глазам, чтобы снять боль до приступа. Геннадий, который также страдает от подагры, узнал о яблочном уксусе с медом от своей жены. Теперь он всегда имеет его в холодильнике и принимает при первых признаках боли. Он уверен, что это средство действительно помогает и рекомендует его всем, кто страдает от подагры.

Способы наружного применения

Для достижения хороших результатов рекомендуется использовать натуральный, органический, не фильтрованный и не пастеризованный уксус. В таком продукте содержатся все необходимые компоненты для лечения подагры. Не рекомендуется использовать уксус в капсулах или в других добавках. Рекомендуется использовать только жидкую форму продукта. Уксус можно применять наружно в виде ванночек или компрессов при лечении подагры.

Компресс

  1. Салфетку пропитывают 6% уксусом и накладывают на пораженное место. Сверху накрывают целлофаном и утепляют. Компресс оставляют на всю ночь. Процедуру повторяют в течение 10 дней.
  2. Смешивают 2 чайные ложки оливкового или кокосового масла с 2 чайными ложками уксуса. Для усиления эффекта добавляют 2-3 капли лимонного или пихтового эфирного масла. Наносят смесь на пораженную область, оборачивают сустав пленкой и теплой тканью. Оставляют на всю ночь.
  3. В широкую банку наливают 0,5 литра уксуса и добавляют 100 грамм порошка из корней девясила. Закрывают крышкой и ставят в темное место на 3 дня. Затем процеживают и переливают в пластиковую бутылку. Салфетку пропитывают в полученной жидкости, накладывают на больное место, утепляют и оставляют на 10 часов.
  4. Смешивают 2 столовые ложки меда, 1 чайную ложку сахарной пудры, 150 граммов ржаной муки и 2 чайные ложки уксуса до получения густой однородной массы. Марлю помещают в смесь и накладывают на сустав. Закрепляют бинтом или тканью и оставляют на всю ночь.

Полезные свойства

Лечение подагры с использованием яблочного уксуса помогает замедлить прогрессирование заболевания и обогатить организм витаминами и минералами, такими как цинк, медь, калий, железо, магний и селен. Эти элементы стимулируют обмен веществ, улучшают пищеварение, способствуют сжиганию жировых тканей и снижают воспаление. Кроме того, натуральное лечение помогает достичь следующих результатов:

  • снижение веса,
  • вывод холестерина и мочевой кислоты из организма,
  • укрепление сердечно-сосудистой системы,
  • снижение частоты болевого синдрома, сопровождающего приступы подагры,
  • восстановление двигательных функций пораженных суставов,
  • повышение чувствительности хрящевой ткани.

Как предотвратить подагру

  • Пить достаточное количество воды;
  • Следовать сбалансированному рациону питания;
  • Включать в рацион фруктовые и овощные соки;
  • Избегать употребления алкоголя;
  • Контролировать вес;
  • Избегать пищевых продуктов, содержащих пурин, таких как красное мясо, тофу, рабы и другие;
  • Употреблять фрукты, богатые витамином С и калием, например, апельсины, бананы и яблоки;
  • Пить лимонный сок после каждого приема пищи;
  • Избегать употребления мочегонных средств;
  • Избегать напитков, содержащих много фруктозы;
  • Предпочитать молоко с низким содержанием жира;
  • Включать в рацион салаты и овощи.

Частые вопросы

Какой уксус можно при подагре?

Еще одно отличное средство лечения подагры – это яблочный уксус, его следует принимать по 2-3 столовые ложки, смешивая с половиной чайной ложки безалюминиевой пищевой содой три раза в день, примерно за полчаса до приема пищи.

Что хорошо выводит мочевую кислоту при подагре?

Цитрусовые, огурцы очень хорошо выводят мочевую кислоту. Из овощей и фруктов необходимо ограничить оранжевые.

Чем снять острый приступ подагры?

При лечении острого приступа подагры в первую очередь нужно убрать боль. С этой целью применяются нестероидные противовоспалительные средства, обезболивающие. Препараты можно принимать в виде таблеток, а также использовать мази, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим действием.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте яблочный уксус в свой рацион питания, так как он помогает снизить уровень мочевой кислоты в организме, что особенно важно при подагре.

СОВЕТ №2

Используйте уксусные обертывания для суставов, чтобы снять воспаление и уменьшить боль при подагре. Для этого разведите уксус водой и сделайте компресс на больное место.

СОВЕТ №3

Попробуйте уксусные ванны для ног, чтобы облегчить боль и уменьшить отеки при подагре. Для этого добавьте 1-2 столовые ложки уксуса в теплую воду и выдерживайте ноги в ванне около 30 минут.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации